芬兰的一项实验表明，简单的户外玩耍竟能从内部改善儿童的健康状况。
芬兰自然资源研究所的研究人员改造了几所城市儿童中心的院子，用苔藓、天然草地、有机土壤以及芬兰森林中的元素，取代了碎石和沥青地面。在一个月内，孩子们每天在这些自然空间中玩耍约90分钟。
结果令科学家们也感到惊讶。仅仅28天后，在自然中玩耍的孩子皮肤上的有益菌群多样性显著增加。血液检测还显示，与免疫系统调节能力更强、炎症控制能力更好相关的免疫细胞数量明显上升。
研究结论令人振奋：经常接触自然，有助于孩子发展出更均衡、更具韧性的免疫系统，从而可能降低过敏、自身免疫疾病和炎症相关问题的风险。更重要的是，这种改变无需昂贵技术，只需为城市环境多添一点自然元素。
- 芬兰儿童中心用苔藓、草地和土壤改造院子
- 孩子们每天在那里玩耍约90分钟，持续一个月
- 皮肤菌群多样性和有益免疫细胞均增加
- 可能降低过敏和自身免疫疾病风险
- 一种城市可轻松复制的低成本干预措施
