Una nueva investigación sugiere que pintar, cantar, leer o visitar un museo puede hacer mucho más que alegrarte el día, podría ayudar a que tu cuerpo envejezca más lento.
Un estudio del University College London analizó a miles de adultos y encontró una relación clara entre la práctica regular de actividades artísticas y un envejecimiento biológico más lento, medido a través de muestras de sangre y marcadores epigenéticos, no solo del bienestar percibido.
Lo alentador es que la frecuencia importa más que el talento. Las personas que convirtieron el arte en un hábito semanal, ya fuera creándolo o simplemente disfrutándolo, mostraron tasas de envejecimiento medibles más lentas que quienes casi no participaban en actividades culturales, y hasta la participación ocasional trajo pequeños beneficios.
Los investigadores detrás del estudio sostienen que el arte debería considerarse una conducta que promueve la salud, al mismo nivel que el ejercicio o la alimentación. El artículo completo explora cómo algo tan simple como una canción, un libro o una tarde en una galería puede sostener silenciosamente una vida más larga y saludable.
- El estudio del UCL vincula el arte regular con un envejecimiento biológico más lento
- El hábito semanal mostró el efecto medible más fuerte
- Crear y disfrutar arte ofrecen beneficios similares
- Los investigadores proponen tratar el arte como conducta saludable
- No se necesita talento especial ni gran inversión para notar beneficios
