Une nouvelle étude suggère que peindre, chanter, lire ou visiter un musée fait plus qu'illuminer votre journée, cela pourrait ralentir le vieillissement de votre corps.
Une étude de University College London a analysé des milliers d'adultes et a établi un lien clair entre la pratique régulière d'activités artistiques et un vieillissement biologique plus lent, mesuré par des échantillons sanguins et des marqueurs épigénétiques, et non seulement par le bien-être ressenti.
Le point encourageant est que la fréquence compte plus que le talent. Les personnes qui ont fait de l'art une habitude hebdomadaire, qu'elles le créent ou le pratiquent simplement, ont montré des rythmes de vieillissement mesurablement plus lents que celles participant rarement à des activités culturelles, et même une participation occasionnelle apportait de petits bénéfices.
Les chercheurs à l'origine de l'étude estiment que l'art devrait être considéré comme un comportement favorable à la santé, au même titre que l'exercice ou l'alimentation. L'article complet explore comment une simple chanson, un livre ou un après midi dans une galerie peut discrètement soutenir une vie plus longue et plus saine.
- L'étude de UCL relie l'art régulier à un vieillissement biologique plus lent
- L'habitude hebdomadaire a montré l'effet mesurable le plus fort
- Créer et apprécier l'art offrent des bénéfices similaires
- Les chercheurs proposent de traiter l'art comme un comportement favorable à la santé
- Aucun talent particulier ni grand investissement n'est nécessaire
